12 Makanan yang terbaik untuk pesakit artritis

Arthritis adalah salah satu keadaan kesihatan yang paling sukar untuk mengurus, kerana ia memberi kesan kepada cara seseorang bergerak, dan mengadakan hari mereka untuk aktiviti hari. Walaupun arthritis tidak boleh sembuh sepenuhnya, ia boleh diuruskan dengan pilihan gaya hidup yang betul. Menurut kajian saintifik baru-baru ini, memilih makanan yang betul untuk dimasukkan ke dalam diet anda membantu saya mengurangkan keradangan dan meningkatkan mobiliti. Berikut adalah 12 makanan yang penyelidikan yang telah menunjukkan mungkin mempunyai kesan yang baik.

                    



# 1: Nanas
Jurulatih di seluruh dunia menggalakkan atlet mereka untuk makan atau minum nanas untuk mempercepatkan pemulihan otot. Ini adalah kerana bromelain, protease dijumpai di dalam nanas, yang menggalakkan mengurangkan keradangan - yang bermaksud ia harus mempunyai manfaat bagi orang-orang yang menghidap artritis juga. 

# 2: Pisang
Pisang mempunyai ciri-ciri anti-radang yang sama seperti nanas. Apabila dimakan pra-senaman, pisang telah didapati dapat mengurangkan keradangan otot, meningkatkan mobiliti. [2] Begitu juga, pisang adalah tinggi dalam kedua-dua magnesium dan kalium, nutrien yang menyumbang kepada perkembangan tulang.

# 3: Blueberry
Beyond antioksidan dan imun yang kuat keupayaan meningkatkan blueberry, buah-buahan juga dapat memodulasi keradangan yang disebabkan oleh cytokines badan. Kerana arthritis adalah gangguan autoimun, makan beri biru boleh membantu mencegah sistem imun badan daripada merosakkan sendiri. [3]

# 4: Kerang
Makanan tambahan Glucosamine adalah sangat popular untuk menguruskan sakit lutut yang disebabkan oleh osteoartritis - tetapi mereka boleh menjadi agak mahal. Kerang seperti udang dan udang kara kaya dengan Glucosamine, yang kajian telah menunjukkan boleh membantu mengurangkan sakit sendi yang disebabkan oleh artritis. [4] [5]

# 5: Salmon
Bahan-bahan tertentu yang terdapat dalam salmon seperti proteoglikan dan calcitonin telah ditemui oleh penyelidik untuk melawan radang sendi dengan mengurangkan kesan kerosakan pada sendi. Para penyelidik mendapati bahawa kedua-dua bahan ini mengurangkan keradangan sendi dan sederhana keradangan menyebabkan cytokines dalam badan. [6] [7]

# 6: Tauhu dan Produk Soya
Tauhu dan produk soya bukan sahaja sumber terbaik protein (yang boleh membantu menggerakkan pembangunan otot), tetapi terdapat bukti baru-baru ini untuk mencadangkan bahawa mereka mungkin boleh melambatkan serangan artritis reumatoid tetapi mengurangkan hakisan tulang rawan dan keradangan sendi. [8]

# 7: Bijian Seluruh
Bijirin penuh yang untuk merendahkan tahap c-reactive protein dalam badan. Protein C-reaktif ialah bahan yang telah didapati menjadi punca keradangan. [9]

# 8: Vitamin C
Vitamin C (asid askorbik) adalah makanan tambahan imun-merangsang popular tetapi satu kajian baru-baru ini juga telah menunjukkan potensi untuk mengelakkan kejadian osteoartritis lutut. Walaupun mekanisme yang tepat masih tidak diketahui, kajian ini telah menunjukkan bahawa vitamin C boleh memberi manfaat dalam pengurusan artritis. [10]

# 9: Teh Hijau
Bukan sahaja teh hijau cara yang baik untuk berehat, kesusahan, dan detox, kajian saintifik baru mendapati peningkatan dalam gejala-gejala arthritis - dari keradangan sendi perubahan dalam solekan nodus limfa kami. [11]

# 10: Peanut Butter
Lupakan mitos bahawa kacang tanah menyebabkan anda untuk mendapatkan berat badan! Mereka sebenarnya sumber yang baik antioksidan dan tenaga, kedua-duanya boleh membantu dalam penurunan berat badan. Ini cukup memberi manfaat kepada orang yang terjejas oleh artritis yang memerlukan untuk menguruskan berat badan mereka. [12] Buat PB anda sendiri dari kacang tanah tanpa garam untuk mengawal kandungan garam!

# 11: Kunyit
Lain kali anda mengambil rempah untuk menambah hidangan anda, cuba beberapa kunyit! Rempah ini mempunyai sangat kuat anti-oksida, antibiotik, dan ciri-ciri anti-radang. Dalam kajian saintifik ia didapati mengurangkan gejala arthritis lebih baik daripada ubat-ubatan dan tumbuhan lain. [13]

# 12: Minyak zaitun
Tambahan minyak zaitun dara (EVOO) adalah tempat yang sesuai oleh chef yang mementingkan kesihatan yang paling di seluruh dunia. Oleh kerana ia adalah baik untuk jantung, ia telah menjadi sangat popular di kalangan pelbagai budaya juga. Satu kajian 2014 sebenarnya mengetahui bagaimana EVOO mempunyai kesan usaha perlindungan dan anti-radang yang melawan radang sendi. Ambil perhatian bahawa minyak zaitun adalah lebih baik digunakan untuk salad dan rendah haba atau tiada haba-aplikasi masakan lain kerana ia dirosakkan oleh haba yang tinggi, ciptaan komponen kurang sihat dalam minyak.
credit

References:

[1] Shing, C., et. al. (2015). Acute protease supplementation effects on muscle damage and recovery across consecutive days of cycle racing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25604346

[2] Nieman, D., et. al. (2012). Bananas as an energy source during exercise: a metabolomics approach.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22616015

[3] Cheng, A., et. al. (2014). Polyphenols from blueberries modulate inflammation cytokines in LPS-induced RAW264.7 macrophages. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24905959

[4] Fransen, M., et. al. (2015). Glucosamine and chondroitin for knee osteoarthritis: a double-blind randomised placebo-controlled clinical trial evaluating single and combination regimens.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395557

[5] Mayo Clinic. Glucosamine. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/glucosamine/safety/hrb-20059572

[6] Ryan, S., et. al. (2013). An intra-articular salmon calcitonin-based nanocomplex reduces experimental inflammatory arthritis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23391443

[7] Yoshimura, S., Asano, K., & Nakane, A. (2014). Attenuation of collagen-induced arthritis in mice by salmon proteoglycan. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25032213

[8] Shahi, M., et. al. (2012). Protective effect of soy protein on collagen-induced arthritis in rat.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21681567

[9] WebMD. 4 Foods to Fight Rheumatoid Arthritis Inflammation. http://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/guide/ra-foods?page=2

[10] Peregoy, J. & Wilder, F. (2011). The effects of vitamin C supplementation on incident and progressive knee osteoarthritis: a longitudinal study. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20707943

[11] Ramadan, G., et. al. (2015). Anti-inflammatory activity of green versus black tea aqueous extract in a rat model of human rheumatoid arthritis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25964045

[12] Blomhoff, R., et. al. (2006). Health benefits of nuts: potential role of antioxidants.http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=996644&fileId=S000711450600359X

[13] Ramadan, G., Al-Kahtani, M. & El-Sayed, W. (2011). Anti-inflammatory and anti-oxidant properties of Curcuma longa (turmeric) versus Zingiber officinale (ginger) rhizomes in rat adjuvant-induced arthritis.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21120596

Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

BUY 2 GET 55 OFF

             Salam sejahtera semua.

Bulan October memang berbaloi banyak sungguh yang Shaklee bagi OFFER

           

                         



Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

Sayangi Buah Pinggang Anda

Salam Sejahtera semua.

Hanya perkongsian dari KC.

Sayangi Buah Pinggang Anda

Buah pinggang memainkan peranan penting dalam memastikan badan kita sihat. Mereka menapis toksin yang tidak diingini dalam darah kita. Tanpa satu set buah pinggang sihat, sisa ini akan kekal beredar dalam aliran darah kita, merosakkan organ kita dan mempengaruhi cara mereka berfungsi - satu keadaan yang dikenali sebagai azotemia. Selain hati dan buah pinggang, tiada organ-organ lain yang menyumbang kepada proses ini sisa-penyingkiran dalam badan - dan ini boleh meletakkan banyak tekanan organ-organ ini. Dan seperti yang kita perlukan untuk de tekanan selepas hari yang memenatkan, begitu juga dengan buah pinggang kita.

Kajian saintifik telah mendapati bahawa jus tertentu mungkin mempunyai kesan yang baik pada buah pinggang. Berikut adalah pilihan kami empat jus terbaik detoksifikasi buah pinggang

                    

# 1: Ubi bit Juice
Ini sayuran merah jus sangat baik untuk menyokong kesihatan buah pinggang. Jus ubi bit telah didapati bukan sahaja dapat dapat menurunkan tekanan darah dan juga didapati memberi manfaat kepada pesakit yang mempunyai penyakit buah pinggang kronik. 

# 2: Jus Lemon / "Tanah" Lemonade
Lemon kaya dengan vitamin C yang meningkatkan sistem imun, tetapi bagaimana sebenarnya jus limau melindungi buah pinggang kita? Ia ternyata bahawa salah satu campur tangan perubatan untuk batu karang adalah sitrat kalium, bahan yang membantu mencegah pembentukan batu. Walau bagaimanapun, sitrat secara semula jadi berlaku dalam lemon - maka jus lemon sebagai satu cara semulajadi untuk berpotensi menghalang batu karang dari terbentuk dan juga memusnahkan batu karang yang telah pun terjadi.

# 3: Jus Cranberry
Jangan membuat "Mean Girls" kesilapan dan minum koktel kranberi untuk kekal cergas. Jus kranberi tulen (tanpa pengawet, gula dan dan bahan tambahan) dianggap sebagai cara terbaik untuk menjaga buah pinggang anda dan saluran kencing yang sihat. Semula jadi yang berlaku bahan-bahan dalam cranberry, khususnya tanin (juga terdapat dalam wain!) Menghalang pertumbuhan bakteria dalam kencing - salah satu daripada sebab-sebab utama untuk UTI dan buah pinggang dan pundi kencing rosak. Bahan-bahan ini menghalang bakteria daripada "melekat" kepada pudi kencing. Selain itu, kajian saintifik mengenai subjek manusia telah menunjukkan bahawa jus kranberi mempunyai antilithogenic (batu anti buah pinggang) sifat-sifat yang berkaitan dengan batu kalsium oxalate. Mata pelajaran ujian minum 500 ml jus kranberi dicairkan dengan 1500 mL air paip (per hari) selama 2 minggu. [5]

# 4: Jus Parsley
Pasli mempunyai tradisi penggunaan untuk kesihatan buah pinggang dan ini mempunyai beberapa sokongan saintifik: Parsley telah didapati mempunyai kesan terapeutik pada batu-batu kalsium oxalate dan mengurangkan jumlah deposit oxalate kalsium dalam kajian saintifik 

Biasanya digunakan sebagai hiasan untuk hidangan, jus pasli sering dilupakan walaupun oleh peminat kesihatan yang paling. Rasa kuat adalah penghalang kepada minum jus tulen tanpa menambah apa-apa kepadanya. Tetapi tidak ada kebimbangan! Hanya menambah beberapa bahan mentah, dibasuh, pasli organik untuk campuran jus lain. Pasli adalah diuretik semulajadi, dan juga sebagai antioksidan - kedua-dua ciri-ciri yang menunjukkan ia berpotensi berharga dalam meningkatkan kesihatan buah pinggang. 
credit.

Petua Khas: Berikan buah pinggang anda berehat
Sayangi Buah Pinggang Anda


Nombor satu punca kerosakan buah pinggang adalah diet yang tinggi dalam natrium - garam, dari segi orang biasa itu. Terlalu banyak natrium dalam darah menyebabkan tekanan darah kita meningkat secara mendadak. Terlalu banyak tekanan dalam darah memusnahkan pembuluh darah halus di dalam buah pinggang, tetap merosakkan mereka dan keupayaan mereka untuk menapis darah kita. Memberhentikan makanan segera dan diproses dan menyelamatkan buah pinggang anda usaha bekerja dua masa 
credit


Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

5 Tips Untuk Mencegah Strok

Salam Sejahtera semua.

Perkongsian Untuk mencegah strok  pada diri kita.

Strok, atau serebrovaskular (CVA) serangan dari segi perubatan, adalah suatu keadaan di mana otak tidak mendapat bekalan darah yang cukup untuk cukup ke saluran darah ke otak. Tanpa darah untuk membekalkan otak, otak tidak mendapat oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk berfungsi. Tanpa bekalan darah, sel-sel di dalam otak mula mati dalam beberapa minit, yang membawa kepada jangka panjang atau hilang upaya kekal, kerosakan otak, dan berpotensi, kematian.

Faktor-faktor risiko untuk strok

Lemak yang tinggi dalam tubuh badan , kurang bersenam, gaya hidup yang sangat tertekan, dan merokok meletakkan anda pada risiko mengalami strok. Orang yang mempunyai penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, penyakit jantung juga mendedahkan anda kepada risiko besar bagi penderitaan strok.

5 Tips Untuk Mencegah Strok

1. Kurangkan pengambilan alkohol. Satu kajian baru-baru ini juga meletakkan orang yang minum lebih daripada tiga minuman beralkohol seminggu di risiko untuk strok. 

2. Pastikan tekanan darah anda di periksa selalu. Menjaga tekanan darah anda dalam keadaan imbangan mungkin menjadi salah satu daripada langkah-langkah pencegahan yang paling penting untuk strok.  Sentiasa memeriksa tekanan darah anda dan memastikan ia dalam julat 120/80 dan 100/70. Mengawal keadaan tekanan darah tinggi yang sedia ada dengan kerap mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda adalah amat penting juga. Ubat penyelenggaraan untuk tekanan darah perlu diambil setiap hari dan ditetapkan walaupun anda tidak merasai kesan daripada tekanan darah tinggi.

3. Obesiti telah dikenal pasti sebagai faktor penyumbang bebas untuk membangunkan strok.Ini bermakna bahawa anda boleh mendapatkan strok hanya dengan menjadi gemuk. Mendaftar dalam program senaman yang tetap dan mengawal berat badan anda adalah penting dalam mengelakkan strok.

4. Makan makanan yang sihat. Elakkan pengambilan garam berlebihan dalam  makanan .Elakkan makanan yang berlemak  untuk jantung agar mencegah strok. Makanan serat tinggi seperti oat, barli dan jagung akan membantu membersihkan saluran darah anda.Kacang, buah, kacang, rendah lemak susu soya, dan ikan lemak yang tinggi dalam Omega-3 juga akan membantu anda mengelakkan strok dengan mengurangkan tahap kolesterol dalam darah anda.

5. Berhenti merokok. Merokok, dan juga kedua asap rokok boleh menyebabkan kerosakan kepada saluran darah di dalam otak anda dan meningkatkan kadar lemak baik dalam peredaran anda, meletakkan anda dalam bahaya strok iskemia. Mewujudkan dasar jangan merokok di tempat kerja dan di rumah boleh membantu anda dan orang di sekeliling anda mengelakkan strok.



Tanda permulaan yang selalu tidak ambil kisah oleh setengah orang  tiba-tiba mengalami gangguan bernafas atau menelan, dan juga sebagai seorang yang merasakan, menikam sakit dada secara tiba-tiba, dengan atau tanpa sejarah strok, perlu mendapatkan rawatan perubatan kecemasan segera. 


Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

ESP-Soy Protein Isolate Powder

Salam sejatera semua.

Promosi ESP

Beli 2 diskaun 5 %

                          



Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

Kelenjar Tiroid

Salam Sejahtera semua.

Hanya perkongsian.

Tentu ada di kalangan kita yang menghidap penyakit tiroid.

Baca sedikit untuk pengetahuan.

Kelenjar tiroid adalah sebahagian daripada sistem endokrin yang menghasilkan dan mengawal hormon dalam badan. Ini kecil, berbentuk rama-rama organ boleh didapati di bahagian depan leher, hanya dapat dirasai apabila seseorang itu menelan (seperti tiroid bergerak ke atas dan ke bawah). Tiroid menghasilkan beberapa hormon, iaitu: merangsang hormon tiroid (TSH), tiroksin (T4) dan triiodothyronine (T3). Hormon yang dihasilkan oleh tiroid mengawal pertumbuhan, metabolisme, dan suhu badan - itulah sebabnya masalah tiroid (sama ada underproduction atau kelebihan pengeluaran hormon) biasanya memberi kesan kepada berat badan, aktiviti, dan pembangunan fizikal.

>>> Hipotiroidisme (tiroid tidak begitu aktif, tidak membuat hormon tiroid yang cukup) dan hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif, membuat hormon tiroid terlalu banyak) adalah dua keadaan yang sangat berbeza, walaupun ada tanda-tanda dan gejala-gejala seperti keletihan terdapat dalam kedua-duanya. 

 >>>  Urusan masalah tiroid melibatkan memerhatikan tanda-tanda dan gejala-gejala supaya mengiktiraf apa keadaan sebenar yang anda mungkin perlu adalah sangat penting. Nota - Artikel ini tidak bertujuan untuk diagnosis diri atau rawatan. Jika anda mempunyai tanda-tanda atau fikir anda mungkin mempunyai masalah tiroid, berjumpa dengan doktor untuk diagnosis yang sebenar dan rawatan.

Hipotiroidisme mempunyai ciri-ciri:

1. Penambahan berat badan yang disebabkan oleh metabolisme menurun.

2. tindak balas perlahan kepada tekanan ("melawan atau penerbangan" balas), disebabkan oleh penurunan sensitiviti kepada hormon adrenal.

3. refleks perlahan dan menurun nada otot.

4. Keletihan, disebabkan oleh penurunan pengeluaran kardiak dan kadar jantung perlahan.

5. Sembelit yang disebabkan oleh kekurangan motilitas gastrousus.

Hipertiroidisme mempunyai ciri-ciri:

6. Penurunan berat badan, disebabkan oleh kadar metabolisma meningkat.

7. tindak balas tekanan yang tinggi, disebabkan oleh sensitiviti meningkat kepada hormon adrenal.

8. Gegaran dan bergerak-gerak, disebabkan oleh peningkatan otot dan refleks.

9. Keletihan, yang disebabkan oleh denyutan jantung yang tidak teratur (berdebar-debar) disebabkan oleh peningkatan pengeluaran kardiak dan kadar jantung lebih cepat.

10. Cirit-birit, disebabkan oleh peningkatan motilitas gastrousus.

10 Tips Untuk Cara Menguruskan A Keadaan Tiroid

1. Jika penat, tersebar aktiviti anda sepanjang hari - keletihan boleh diperangi dengan memberi masa yang cukup untuk melaksanakan setiap aktiviti harian dan membolehkan tempoh masa di antara. [3]

2. Bercakap rest- pastikan untuk mengekalkan jadual tidur yang tetap. Jika anda tidur pada masa yang sama setiap malam, anda lebih cenderung untuk bangun berehat secukupnya di waktu pagi.

3. Laraskan pengambilan kalori anda. Jika anda mempunyai hipotiroidisme, anda perlu mengurangkan pengambilan kalori untuk mencegah pertambahan berat badan.

4. Jika anda mempunyai hipertiroidisme, anda perlu meningkatkan pengambilan kalori untuk memenuhi keperluan kadar metabolisme yang lebih tinggi. 

5. Meningkatkan pengambilan serat jika anda menghadapi masalah dengan sembelit (contohnya sayur-sayuran berdaun hijau). 

6. Jika anda mengalami cirit-birit, cuba termasuk makanan pukal membentuk dalam diet anda (contohnya pisang). 

7. Meningkatkan pengambilan protein anda untuk bersaing dengan masalah sintesis protein, ciri-ciri masalah tiroid.

8. Luangkan masa untuk berehat. Tekanan boleh memburukkan lagi gejala kerosakan tiroid jadi menyimpan tahap tekanan minimum boleh membantu mencegah tanda-tanda dan gejala-gejala daripada menjadi lebih teruk. 

9. Anda boleh mengambil makanan tambahan iodin untuk membantu dengan fungsi tiroid, tetapi hanya selepas berbincang dengan doktor anda. Wanita hamil yang mempunyai risiko untuk hipotiroidisme adalah dinasihatkan untuk mengambil makanan tambahan iodin untuk meningkatkan tahap hormon tiroid mereka. 

10. Jangan lupa untuk memantau tahap fungsi tiroid anda dengan ujian darah biasa. Pengurusan perubatan adalah bahagian yang sangat penting dalam mencegah tanda-tanda dan simptom-simptom hipotiroidisme dan hipertiroidisme buruk.

Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

VITAMIN D KNOWLEDGE

     



            
           herbs-info.com

Vitamin D adalah kumpulan larut lemak hormon secosteroid dan vitamin yang terdiri daripada cholecalciferol
(Vitamin D3) dan ergocalciferol (vitamin D2). 

[1] Vitamin D boleh diperolehi daripada pendedahan matahari, makanan, dan
makanan tambahan. Walau bagaimanapun, ia wujud dalam bentuk biologi lengai dari sumber-sumber ini, jadi badan perlu
mengaktifkannya melalui dua proses hydroxylation sebelum ia boleh digunakan: pertama di hati di mana vitamin D
ditukar kepada 25-hydroxyvitamin D atau calcidiol dan kedua di dalam buah pinggang di mana 1,25-
dihydroxyvitamin D atau calcitriol terbentuk. 

[2] Vitamin D telah lama dianggap untuk fungsinya dalam tulang
kesihatan - ia membolehkan tubuh untuk menyerap dan dengan itu menggunakan kalsium dan fosforus, yang sangat penting untuk
pembentukan tulang dan kekuatan. 

[3] Tanpa vitamin D, pengambilan kedua-dua nutrien menjadi cantik
sia-sia. Tambahan pula, vitamin D memainkan peranan dalam pertumbuhan tulang dan pembentukan semula tulang dengan osteoblas dan
osteoklas, [2] dan tulang seterusnya boleh berubah menjadi struktur nipis dan rapuh jika terdapat kekurangan vitamin D.

Di luar pertumbuhan tulang, vitamin D adalah sangat penting juga untuk fungsi otot optimum, dan baru-baru ini -
walaupun kontroversi - bukti penyelidikan mencadangkan potensi vitamin D dalam mencegah jenis 1
kencing manis, tekanan darah tinggi, dan beberapa bentuk kanser. 

[4] Vitamin D mempunyai kesan ke atas jantung
contractility dan miokardium kalsium homeostasis dan kekurangan yang telah didapati mempunyai kaitan dengan
disfungsi miokardium, kematian akibat kegagalan jantung dan kematian jantung secara tiba-tiba di antara 3299 Caucasian
pesakit yang dirujuk untuk angiografi koronari. 

[5] Satu siri kajian makmal dan haiwan dan
pemerhatian kajian epidemiologi mengaitkan tahap vitamin D dalam badan dengan pengurangan
risiko kanser, kanser kolorektal terutamanya dengan vitamin D yang terlibat dalam mencegah pembangunan
kanser.

[6] Menurut beberapa kajian keratan rentas, tahap rendah vitamin D dikaitkan dengan tekanan darah sistolik lebih tinggi dan kadar yang lebih tinggi daripada tekanan darah tinggi, walaupun lebih perlu dikaji
mengenai vitamin D yang ditetapkan sebagai rawatan untuk tekanan darah tinggi dalam populasi umum.

[7] t merisaukan tahu bahawa beberapa orang dewasa yang sihat muda (kira-kira 36%) dan am
pesakit dalam perubatan (kira-kira 57%) di Amerika Syarikat dan Eropah mengalami vitamin D
kekurangan. Corak pemakanan seperti penggunaan susu rendah, diet vegetarian yang ketat, penggunaan terhad pemakanan
makanan tambahan, atau kurang pengambilan ikan telah diambil kira untuk vitamin D tidak cukup berbeza kepada beberapa
kumpulan. 

[8] Satu kekurangan vitamin D menyebabkan pelbagai kesan buruk, daripada penyakit riket pada kanak-kanak yang vitamin D terkenal untuk mencegah, dengan kepahitan osteoporosis dewasa, untuk osteomalacia,
gangguan dalam mencapai puncak jisim tulang yang diprogramkan secara genetik pada anak-anak. [4] Selain daripada
osteoporosis dan kanser, tahap rendah beredar 25 hydroxyvitamin D juga telah dikaitkan dengan
peningkatan risiko diabetes dan gangguan autoimun. [8] Nampaknya kekurangan vitamin D
gangguan sintesis insulin dan rembesan pada manusia. 

[9]
Vitamin D memegang sesuatu yang unik mengenainya dalam tubuh dapat menghasilkannya berdasarkan sumber daripada
pendedahan kepada cahaya matahari, dan keperluan kami untuk vitamin D boleh berpuas hati dengan pendedahan cahaya matahari yang mencukupi
(5-10 min pendedahan tangan dan kaki atau tangan, lengan, dan muka, dua atau tiga kali seminggu).
[10] Walaupun kebanyakan keperluan vitamin D kami boleh diberikan melalui pendedahan cahaya matahari, beberapa jumlah
boleh diperolehi daripada beberapa makanan seperti ikan lemak dan produk susu yang diperkaya, jus, dan bijirin. [11] Jeroan dan daging, keju, dan kuning telur mengandungi vitamin D juga, walaupun dalam jumlah yang kecil. [12] Beberapa jenis
cendawan menawarkan vitamin D2 juga. [13] Calvo, Whiting dan Barton (2005) telah melaporkan bahawa disebabkan oleh
risiko membimbangkan peningkatan melanoma dengan ultraungu yang tidak dilindungi (UV) Pendedahan radiasi B, vitamin
Bekalan D daripada sumber pemakanan sahaja sedang yang disyorkan. [8]

Top 30 Makanan Kaya dengan Vitamin D
USDA National Nutrient pangkalan data untuk Rujukan Standard, Akhbar 25, senarai makanan yang mengandungi
vitamin D, menyediakan kandungan nutrien makanan dalam mikrogram (μg):

1. Satu setengah fillet salmon Sockeye (dimasak, haba kering) - 20.3 μg

2. Satu sekeping 106 g ikan todak (dimasak, haba kering) - 17.6 μg

3. 3 oz pelangi trout (diternak, dimasak, haba kering) - 16.2 μg

4. 3 oz salmon Chinook - 14.5 μg

5. 3 oz salmon merah jambu (tin, jumlah boleh kandungan) - 11.6 μg

6. Satu setengah fillet Atlantic dan halibut Pasifik (dimasak, haba kering) - 9.2 μg

7. 1 cawan coklat campuran minuman malt (dengan nutrien ditambah, serbuk, disediakan dengan susu penuh)
- 8.2 μg

8. Satu fillet daripada rockfish Pasifik (spesies campuran, dimasak, haba kering) - 6.9 μg

9. 3 oz tuna cahaya (tin dalam minyak, pepejal toskan) - 5.7 μg

10. 1 cawan susu (tin, sejat, tanpa lemak, dengan vitamin tambah A dan D) - 5.1 μg

11. Empat hingga lima penumpukan sudu teh asli campuran minuman malt (dengan nutrien ditambah, serbuk) -
4.9 μg

12. Satu daripada fillet mengkhusus kepada ikan leper, menggelepar dan spesies tunggal (dimasak, haba kering) - 4.4 μg

13. 3 oz Atlantik sardin (tin dalam minyak, toskan pepejal dengan tulang) - 4.1 μg

14. 11 fl oz susu kocak (vanila tebal) - 3.8 μg

15. 1 cawan minuman telur kopyok - 3.0 μg

16. 1 cawan sedia untuk makan bijirin, kismis bran - 2.6 μg

17. 1 cawan sedia untuk makan bijirin, gandum - 2.5 μg

18. 8 fl oz minuman beras tanpa gula (dengan kalsium ditambah, vitamin A dan D) - 2.4 μg

19. 3 oz Atlantik herring (jeruk) - 2.4 μg

20. 3 oz daging babi segar (spareribs, diasingkan tanpa lemak dan lemak, masak, tumis) - 2.2 μg

21. 1 oz keju (proses dipasteur, Amerika, diperkaya dengan vitamin D) - 2.1 μg

22. 1 cawan krim sup cendawan (dalam tin, yang disediakan dengan jumlah yang sama rendah lemak (2%) susu) -
1.7 μg

23. 3 oz tuna putih (tin dalam air, pepejal toskan) - 1.7 μg; 3 oz tuna Yellowfin segar
(Segar, dimasak, haba kering) - 1.7 μg

24. 1 cawan New England sup sup krim kerang (dalam tin, yang disediakan dengan jumlah yang sama rendah lemak (2%)
susu) - 1.5 μg

25. Salah satu setengah cawan puding coklat (campuran kering, biasa, yang disediakan dengan susu 2%) - 1.4 μg

26. 3 oz Atlantik lautan hinggap (dimasak, haba kering) - 1.2 μg

27. Satu telur besar tambahan (keseluruhan, mentah, segar) - 1.2 μg

28. 3 oz Alaska Pollock (dimasak, haba kering) - 1.1 μg

29. 1 cawan bayam Souffle - 1.1 μg

30. 3 oz Atlantik ikan kod (dalam tin, pepejal dan cecair) - 1.0 μg [14]

References:

[1] Vitamin D. Wikipedia. Retrieved 14 April 2013 from http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D

[2] Overview of vitamin D. In Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. (2011). Dietary
reference intakes for calcium and vitamin D. Washington, DC: National Academy Press.
Retrieved 14 April 2013 from http://www.nap.edu/openbook.php?record_id=13050&page=75

[3] Vitamin D. MedlinePlus. Retrieved 14 April 2013 from
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002405.htm

[4] Holick M. F. (2006). High prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health. Mayo
Clinic Proceedings, 81(3): 353-373. Retrieved 14 April 2013 from
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0025619611614651

[5] Pilz S. et al. (2008). Association of vitamin D deficiency with heart failure and sudden cardiac death in
a large cross-sectional study of patients referred for coronary angiography. Journal of Clinical
Endocrinology & Metabolism, 93(10): 3927-3935. Retrieved 14 April 2013 from
http://jcem.endojournals.org/content/93/10/3927.abstract?ijkey=974bc87c49f280774e8e32937fdd86047ece6dd9&keytype2=tf_ipsecsha

[6] Vitamin D. (2013). American Cancer Society, Inc. Retrieved 14 April 2013 from
http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/vitamin-d#

[7] Tamez H. & Thadhani R. I. (2012). Vitamin D and hypertension: an update and review. Current
Opinion in Nephrology and Hypertension, 21(5): 492-499. doi:
10.1097/MNH.0b013e3283557bf0. Retrieved 14 April 2013 from
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22820371

[8] Calvo M. S., Whiting S. J., & Barton C. N. (2005). Vitamin D intake: a global perspective of current
status. Journal of Nutrition, 135(2): 310-316. Retrieved 14 April 2013 from
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15671233

[9] Mathieu C., Gysemans C., Giulietti A., & Bouillon R. (2005). Vitamin D and diabetes.
Diabetologia, 48(7): 1247-1257. Retrieved 14 April 2013 from
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15971062

[10] Holick M. F. (2004). Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases,
cancers, and cardiovascular disease. American Journal of Clinical Nutrition, 80(6 Suppl):
1678S-1688S. Retrieved 14 April 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585788

[11] Vitamin D overview information. WebMD. Retrieved 14 April 2013 from
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-929-VITAMIN%20D.aspx?activeIngredientId=929&activeIngredientName=VITAMIN%20D

[12] Ovesen L., Brot C., & Jakobsen J. (2003). Food contents and biological activity of 25-hydroxyvitamin
D: a vitamin D metabolite to be reckoned with? Annals of Nutrition and Metabolism, 47:107-
113. Retrieved 14 April 2013 from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12743460?dopt=Abstract

[13] Mattila P. H., Piironen V. I., Uusi-Rauva E. J., & Koivistoinen P. E. (1994). Vitamin D contents in edible
mushrooms. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 42: 2449-2453. Retrieved 14 April
2013 from http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf00047a016

[14] Vitamin D (D2 + D3) (μg) content of selected foods per common measure, sorted by nutrient
content. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 25. Retrieved 14 April
2013 from
http://www.ars.usda.gov/SP2UserFiles/Place/12354500/Data/SR25/nutrlist/sr25w328.pdf

Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

Alhamdulilah Fibroid Kecut Lagi.

Salam sejahtera semua,

Seminggu sebelum hari raya  Kc buat medical checkup dengan doktor pakar bahagian Sakit Puan di Hospital temu janji hari khamis.Setiap 8 bulan sekali mesti jumpa doktor.Kalaudulu, mula-mula setiap 3 bulan sekali...lelama 6 bulan sekali..sekarang sudah jarak 8 bulan sekali.

Rata-rata yang sama menunggu angka giliran ialah semuanya sakit yang sama.Sakit yang lain hanya segelintir seorang dua jer.Bila sembang tanya sakit apa..fibroid jawapnya.

Tiba angka giliran Kc di panggil..selepas doktor bertanya hal kesihatan,di suruh pula untuk buat scan....

Semasa buat scan,doktor kata cyst awak sudah kecil dari dulu dari 9 cm  sekarang sudah ke saiz 5 x 6 cm.


Alhamdulilah Fibroid Kc Kecut Lagi.

Apa yang Kc makan ye sehingga  kecil pada ukuran 5 x 6 cm?

Kc makan supplemen shaklee secara teratur jangan ada yang ter"mis".
boleh membantu.

Kc makan GLA Complex sehari 4 biji....pagi 2 biji malam 2 biji,selain GLA Complex,Vitamin C & Vivix pun Kc makan jugak.
Dengan GLA Complex membantu fibroid kc kecut.Syukur alhamdulilah setiap penyakit ada penawarnya

Beli Online hanya klik pada Gambar GLA Complex

                             

Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

Tak percaya tak apa.

Salam sejahtera semua....harap pembaca semua berada dalam keadaan yang sihat.

 Lecithin membantu membantu memecahkan lemak-lemak tepu di dalam tubuh badan anda.
Tak percaya tak apa...pada yang sudah mencuba makan dengan kosistant amat berkesan.

Beli Online Hanya Klik Pada Gambar di atas INI

Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

Set Kawalan Alahan - Gatal-Gatal

Salam sejahtera semua.
Bersiaran semula setelah puas berhari raya.

Ada di antara kita di serang sakit gatal kulit,tak kiralah gatal yang macamana ye..
Jika tersalah makan pun boleh mengakibatkan gatal kulit juga.
Di gigit nyamuk pun boleh gatal juga,macam-macam gatal ada,gatal orang itu lain maksud nya..hihihihi Yang kc maksud gatal kulit ye..tersenyum lak baca apa yang kc nak tuliskan...hihihihi
Lawak sikit biar tidak tension sangat...

Set Kawalan Alahan -
Memperbaiki sel-sel rosak,Agen penenang dan penstabil hormon serta Mengurangkan radang kegatalan

Alfalfa Complex
Mengandungi banyak khasiat klorofil di mana ia mengurangkan sakit resdung dan mengurangkan keradang yang di sebabkan resdung,selsema,gegata,eczema,dan allergy
#tidak boleh bagi mereka yang allergy alfalfa.

B.Complex 

Penghidap eczema,allergy dan alah cenderung untuk merasa tertekan berbanding seorang yang normal.
pengambilan vitamin B Complex akan membantu menghilangkan rasa tertekan kerana ia bertindak sebagai anti -stress.Selain itu vitamin B complex juga  membantu anda membersihkan ruang penafasan,memelihara sistem saraf,membina protien  di dalam badan dan membantu pengeluaran antibodi

Vitamin C
Vitamin C adalah bahan terpenting untuk mengatasi eczema allergy dan alahan.Ini kerana ketika  badan  di serang penyakit alahan ,badan anda akan membebaskan bahan kimia yang di kenali histamine.Histamine ini akan menyebabkan tubuh du serang ruam-ruam merah,gatal-gatal bersion dan perbagai penyakit alahan skunder yang lain.Vitamin C pula akan membantu mengawal  penghasilan histaminedi dalam badan kerana ia bertindak sebagai Anti - Histamine.Viatmin C juga membantu menguatka sistem imun tubuh badan dan mempercepatkan penyembuhan tisu.




Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

Selamat Hari Raya

Di kesempatan ini Kc ingin mengucapkan 

Selamat Hari Raya

Sepuluh jari di susun

Memohon ribuan ampun dan maaf 

Jika ada yang tersentuh hati dengan penulisan KC yang tak seberapa ini.

                      


Jom kita balik kampung....moh kite

Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

PERSIAPAN BEKALAN Supplemen Untuk Hari Raya

Bekalan supplemen ini yang wajib KC bawa jika balik kampung di musim perayaan

Ada 6 jenis supplemen yang  mesti KC bawa jika balik kampung untuk berhari raya

   Kenapa 6 jenis ,kenapa tak 1 atau 2 atau 3 jenis saja?

Kesemuanya supplemen yang KC bawa ada fungsinya...

Almaklumlah musim perayaan  ini macam-macam ada jenis makanan serta minuman.
Kalau dah makan  makanan yang jenis berminyak serta berlemak Lecithin ada memecah lemak,kalau dah makan yang macam-macam perut pun pasti meragam...rasa tak sedap,rasa sebu..makan GARLIC sebu seban pun akan rasa hilang.
Hari raya tentu ziarah menziarahi sanak saudara,kaki rasa lengguh,sakit tumit,sakit kaki,sakit pinggang,bangun pagi atau subuh lagi dah kena serang kekjangan otot...OSTEMATRIX lah penawarnya.

ALFALFA  adalah Raja Segala Tumbuhan
Detoks segala isi dalam perut

Vitamin C & B.Complex  Set kecantikan

Bukan susahkan pun nak bawa 6 jenis supplemen...simpan dalam bekas kemudian letak dalam bag pakaian atau bag make up.

Yang penting Hari Raya kita penuh bermakna bersama dengan keluarga tersayang dan sanak saudara tanpa ada rasa sakit-sakit.Tak lah orang pergi beraya ...yang kita duduk dalam rumah terperap  dalam bilik dengan alasan bermacam-macam sakit,ada yang sakit tumit,sakit kaki,sakit perut dan sakit kepala dan lain-lain lagi.

Serba sedikit fungsi 6 jenis supplemen

• Ostematrix  > Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan arthritis

• Vitamin C  > Mengurangkan pigmentasi, Meratakan tona warna kulit, Memulihkan pertumbuhan tisu-tisu, Menghasilkan kolagen kulit & Menjadikan kulit lebih cerah 

• B.Complex >  Mengurangkan stress sekaligus meredakan pembentukan jerawat atau jeragat , Membantu untuk menjadikan kulit lebih bertenaga dan cantik ,Vitamin B compleks sinonim dengan B for BEAUTY kerana fungsinya boleh menjadikan kulit lebih cantik  &Membantu melawan radikel bebas

• Lecithin > Asasnya lecithin berfungsi sebagai PEMECAH LEMAK(fat emulsifier)

• Alfalfa  >  merupakan herba tradisional masyarakat barat, Ia digunakan untuk tujuan kesihatan terutamanya bagi wanita baru bersalin. Oleh kerana alfalfa mempunyai 1001 kebaikan, Dr.Shaklee merumuskan alfalfa menjadi supplement Alfalfa Shaklee yang memberi manfaat kepada jutaan pengguna. Alfalfa kaya dengan vitamin & mineral. Alfalfa Shaklee Mengandungi vitamin B, C, E dan K dalam jumlah yang seimbang.  Ia juga mengandungi mineral Kalsium, Magnesium, Kalium, Fosforus dan Zat Besi, Flourida, Protein, Mineral Surih, Serat, Asid Lemak dan Antioksidan. Alfalfa bermanfaat dalam penyerapan protein, dan karbohidrat. Alfalfa juga bertindak sebagai pembersih darah. 

• Garlic  >  sangat berkesan untuk buang angin dalam badan bagi saya sekeluarga. Bukan itu saja, Garlic ini pun merupakan antibiotic semulajadi yang tiada bahan chemical bahkan selamat untuk tubuh badan kita. 

Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended

Alat kosmetik di antara penyumbang TOKSIN DALAM BADAN

Hanya perkongsian.

Kebanyakan rakyat di negara ini sejak dahulu lagi, lebih memberikan penekanan kepada kecantikan dan kesihatan luaran berbanding dalaman.

Sebenarnya tanpa kita sedari, untuk kelihatan cantik dan sihat, ia perlu bermula daripada dalam yang seterusnya akan membentuk kecantikan luaran.

Pakar konsultan produk kecantikan dan kesihatan RF3 World, Dr. Zannat Begam Sawal Hamid, 33, berkata, tidak kira lelaki mahupun wanita, masing-masing sanggup mengeluarkan wang yang banyak untuk membeli set penjagaan kulit, namun tidak ramai yang terfikir untuk membuang toksin dalam badan.

Jelasnya, toksin merupakan bakteria yang terkumpul di dalam organ badan manusia seperti otak, jantung, hati, pituitari, pankreas dan organ pembiakan.

“Kesan pengumpulan toksin ini tidak dapat dilihat dalam jangka masa pendek kerana ia memerlukan masa untuk membiak dan bertukar menjadi penyakit. Justeru, kebanyakan masyarakat jarang memandang serius hal ini.

“Walhal pencegahan daripada peringkat awal perlu dilakukan sebelum toksin bertukar menjadi bakteria jahat lalu menyerang bakteria-bakteria baik sehingga membuatkan sistem imun badan menjadi lemah,” katanya yang pernah bertugas di Bahagian Perubatan Tradisional dan Komplimentari, Kementerian Kesihatan selama tiga tahun.

Tambahnya, toksin lazimnya terkumpul di dalam badan seseorang disebabkan beberapa faktor seperti sisa makanan tidak dicerna sepenuhnya, merokok, terdedah kepada pencemaran udara dan mengamalkan cara pemakanan tidak sihat.

“Cara pemakanan yang tidak sihat di sini merujuk kepada mereka yang gemarkan makanan segera, kerap makan makanan yang dipanaskan melalui ketuhar dan jarang menjamah buah-buahan serta ulam-ulaman.

Kosmetik

“Selain itu, bagi mereka yang kurang melakukan senaman dan sering menggunakan alat kosmetik yang mengandungi bahan plumbum dan logam turut menyumbang kepada pengumpulan toksin ini,” ujarnya yang merupakan pemegang Ijazah Perubatan dan Pembedahan dari Universiti Malaya, Kuala Lumpur.

Katanya, penggunaan alat kosmetik sering diambil remeh oleh wanita.

Mereka jarang meneliti kandungan di dalam alat solek yang digunakan.

“Sebenarnya, alat solek atau set penjagaan badan yang memberi kesan perubahan terlalu cepat adalah tidak elok digunakan kerana ia mempunyai kandungan bahan yang amat kuat sehingga mampu melunturkan warna kulit dengan pantas.

“Oleh itu, saya menyarankan agar masyarakat menggunakan produk-produk semula jadi atau mengenal pasti dengan membawa alat penjagaan yang digunakan kepada pihak kementerian untuk mengetahui sejauh mana kesan penggunaan bahan tersebut kepada tubuh,” jelasnya yang pernah bertugas sebagai pegawai perubatan di Hospital Selayang, Selangor.

Sementara itu, apabila ditanya apakah penyakit yang boleh dialami oleh seseorang yang mempunyai toksin dalam badan, Zannat memberitahu, kanser dan masalah hormon seperti migrain, sakit sendi, kencing manis, ketidaksuburan, obesiti dan tiroid adalah penyakit yang popular dialami oleh masyarakat.

Menurutnya, antara simptom awal seseorang itu mempunyai toksin berlebihan dalam badan bila mereka berasa mengantuk berpanjangan, sistem imuniti rendah, kulit berjerawat dan bahagian keliling mata gelap.

Selain itu, badan terasa banyak angin, alahan, berat badan meningkat, kehadiran selulit, hormon tidak stabil dan kulit tidak sekata antara simpton yang turut dikenal pasti disebabkan toksin berlebihan.

Brokoli

Bagi mengatasi masalah ini, Zannat memberitahu, mereka yang dapat mengesan masalah tersebut daripada awal perlu memperbanyakkan makan makanan beralkali seperti timun, jagung, brokoli dan jus delima.

“Perkara paling mudah bukan sahaja perlu dilakukan oleh mereka yang mempunyai toksin tetapi oleh semua golongan masyarakat adalah minum air mineral dengan banyak kerana ia dapat meneutralkan badan yang berasid.

“Jika keadaan masih tidak reda dan penyakit terus berulang, anda dinasihatkan agar pergi mendapatkan rawatan doktor dengan segera,” ujarnya lagi.

Jelasnya, jika ia tidak dirawat, dikhuatiri penyakit akan menjadi bertambah buruk sehingga boleh mewujudkan profil asid deoksiribonukleik baharu yang akan memberi kesan kepada anak yang bakal dilahirkan.

credit familisihat

Berminat boleh hubungi KC 011 -11178071 / 013 - 7778971 Boleh COD di kawasan Air Tawar,Sitiawan,Manjung dan Lumut. Shaklee Always Safe,Halal,Natural & Recommended